Ronco: converse com o dentista para obter ajuda.

 Você ronca? Se sim, temos uma boa notícia. Seu dentista pode te ajudar a diminuir o seu ronco.

Por que a pessoa ronca?

  O ronco ocorre quando há obstrução da vias aérea durante o sono e ela pode ser causada pela língua ou partes moles na boca.

Se durante o sono você para de respirar por alguns momentos, você pode ter apneia. Quando um paciente tem apneia do sono obstrutiva, a respiração realmente cessa por momentos breves e esse processo pode resultar em efeitos danosos ao corpo, como aterosclerose e outros problemas cardiovasculares graves. A apneia do sono e a tendência de roncar à noite também podem ser a causa da sonolência diurna e da fadiga diária.

Como o dentista pode ajudá-lo?

Se você, ou o seu cônjuge, notar um desses problemas à noite, comunique o seu dentista.

Há vários exames que o dentista pode pedir, como por exemplo, a polissonografia onde se analisa os padrões de sono do paciente com monitoramento dos sinais vitais durante todo o curso de uma noite.

Outras recomendações são:

Perder peso. O peso excessivo pode causar obstruções nas vias aéreas.

Consumir pouca ou nenhuma bebida alcoólica à noite. O álcool pode alterar a qualidade do sono.

Reduzir ou eliminar o uso de sedativos. Converse com o médico sobre as alternativas.

Não dormir de costas. Tente a posição de lado com o apoio de um travesseiro.

Com a ajuda do dentista, você poderá chegar à raiz do problema de ronco e dormir de maneira mais saudável à noite.

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Artigo fornecido pela Colgate-Palmolive. Copyright 2017 Colgate-Palmolive.