Durante o sono são produzidos diversos hormônios importantes para o crescimento. Um deles, passa por seu pico de produção durante a primeira fase do sono profundo, cerca de meia hora após o indivíduo dormir.
Nos casos de privação de sono e, portanto, redução do tempo de sono profundo, essa fabricação é mais escassa. O hormônio do crescimento é responsável, entre tantas funções, por manter o tônus muscular, evitar o acúmulo de gordura, melhorar o desempenho físico e, ainda, combater a osteoporose.
Fonte texto e imagem>
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Bem vindos ao nosso espaço.Seu comentário é de grande valor.